作り方

1. 豚ヒレ肉を縦に2等分し、ポリ袋に入れます。そこに塩こしょう、にんにくチューブ少々を入れ、よくもみ込みます。
2. 袋のまま電子レンジで加熱して火を通します。（加熱時間目安：700ｗで3分、600ｗで4分）粗熱がとれたら手で細かく割きます。
3. ケチャップ、ウスターソース、にんにくチューブを合わせておき、２と混ぜ合わせます。
4. フランスパンに切れ目を入れ、オーブントースターで軽く焼きます。