作り方

1. 肉だんごを電子レンジで加熱します（500W4分30秒）。かぼちゃは適当なサイズにカットし、皿にラップをかけて電子レンジで加熱します（600W5分）。
2. かぼちゃに火が通ったら、皮と中身に分けます、中身はペースト状になるまでつぶし、塩こしょうで味を調えます。
3. かぼちゃの皮は細かく刻んで、2と一緒に混ぜ合わせます。
4. 3に炒ったパン粉を大さじ3加えてさらに混ぜ合わせます。
5. 肉だんごを4のかぼちゃペーストで薄く包んで、炒ったパン粉をまぶして完成！
6. お好みでケチャップをつけてお召し上がりください。